Hantelbank Test 2022
- Für Krafttraining und Fitnessübungen zu Hause geeignet
- Unterschiedliche Typen zum Trainieren für nahezu alle Muskelgruppen,
- Kaufentscheidungskriterien für deine individuell auf dich abgestimmte Trainingsbank
- Die wichtigsten Hersteller.
Es gibt eine große Auswahl an Hantelbänke auf dem Markt. Im Folgenden findest du unsere Test Empfehlungen:
Die Hantelbank von Fitness Reality eignet sich optimal als Bauchmuskeltrainer, für Ganzkörper- und Krafttraining sowie Bankdrücken mit Hanteln. Somit ist sie die ideale Hantelbank für Fitness und Sport Zuhause.
Die Hantelbank von Ultrasport ist 5-fach verstellbar und lässt sich nach dem Training schmal zusammengeklappt und kompakt gelagert werden. Seiner mit Kunstleder bezogene Sitz weist Flüssigkeiten ab. Außerdem sind die Füße rutschsicher und bieten Sicherheit während des Workouts. Der integrierte Gurt maximiert die Sicherheit bei negativen Sit-ups.
Die CCLIFE Hantelbank ist bestens geeignet für Heim- und Profi-Fitnessstudios. Man kann eine Vielzahl von Übungen mithilfe des Gerätes ausführen, wie Sit-ups und Krafttraining. Die Rückenlehne und Fußstützen können nach Belieben in vielen Positionen angepasst werden. Die Hantelbank garantiert eine hohe Belastbarkeit bis 300 kg.
Inhaltsverzeichnis
Was ist eine Hantelbank?
Dieses Trainingsgerät besteht aus einer Stahlkonstruktion, einer Liegefläche sowie Polsterung. Sie eignet sich zum Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln und für Fitnessübungen. In der Regel zweiteilig angeboten, kannst du diese Art Trainingsbank verstellen. Zum Beispiel, indem du einen Teil aufrichtest, um eine Sitzvorrichtung zu erhalten.
Hantelbank Test: Unsere Empfehlungen im Detail
Im Folgenden stellen wir dir unsere drei Hantelbank Empfehlungen etwas detaillierter vor.
Fitness Reality 810XLT Super Max Power Rack Cage
Qualitätssieger
Die Fitness Reality Hantelbank ist ein durch ISO sicherheitsgeprüftes, ideales Gerät für das Training Zuhause.
Sie ist bequem, hervorragend verarbeitet und sehr stabil. Die Beinhalterung sorgt für zusätzliche Stabilität und ist dreifach verstellbar und abnehmbar. Die Bank ist bis zu 363 kg belastbar und einwandfrei nutzbar bis zu einer Körpergröße von 1,95 m.
Zur einfachen Lagerung ist die Trainingsbank klappbar. Im eingeklappten Zustand hat sie eine Größe von 129,5 cm x 59,5 cm x 23 cm. Mit der angebrachten Rollen kann man das Gerät praktisch transportieren.
Die Sitzfläche der Bank ist groß und komfortabel, mit Maßen von 39 cm x 37 cm. Die Rückenlehne ist zwischen -20 und 80 Grad individuell verstellbar. Durch zwei Einstellungen an den Frontbeinen ist die Hantelbank um 12 verschiedene Positionen höhenverstellbar.
Ultrasport Hantelbank 5-1/9-1 All in One Faltbare
Preis-/ Leistungssieger
Die Hantelbank von Ultrasport erfüllt alle Erwartungen, wenn man Zuhause sowohl Bauch- als auch Rückenübungen machen möchte. Die Bank weist eine Top-Stabilität auf. Sie ist platzsparend in den Standmaßen und auch in der Sitzhöhe passend.
Die Hantelbank ist gut verarbeitet. Sie kann flach oder schräg, in verschiedenen Winkeln eingestellt werden. Man kann sie auch negativ stellen, also mit der Lehne schräg nach unten, wenn man z.B. Sit-ups für den Bauch machen möchte.
Die verschiedenen Einstellungen werden mit einem Steckstift eingestellt, den man herauszieht und an passender Stelle von rechts durch die Löcher führt.
Der Aufbau ist innerhalb weniger Sekunden erledigt. Die Ausführung wirkt sehr robust, die Schrauben und Sicherungsstifte sind verzinkt und somit korrosionsgeschützt. Die Verarbeitung ist allgemein gut.
CCLIFE Multifunktion Hantelbankr
Preissieger
Die CCLIFE Hantelbank macht einen sehr soliden Eindruck. Die Matte besteht aus hochwertigem Kunstleder, ist schweißfest und atmungsaktiv, und gleichzeitig weich und bequem. Außerdem dämpft diese die Auswirkungen von Bewegungen und lindert Schmerzen.
Die Hantelbank wird komplett aufgebaut geliefert. Durch das intelligente Faltsystem lässt die Bank sich in wenigen Sekunden zusammenklappen. Der Hauptrahmen besteht aus verdicktem Stahl und hat eine maximale statische Belastung von 400 kg, wie eine dynamische Belastung von 200 kg.
Die Rückenlehne und Fußstützen können nach Belieben in vier Positionen angepasst werden. Von Waagerecht bis 90° , ist das Gerät auch für Übungen im negativen Bereich geeignet.
Die CCLIFE Hantelbank überzeugt mit einer sehr ordentlicher und wirklich stabiler Verarbeitung.
Die Verwendungsmöglichkeiten einer Hantelbank
Verschiedene Ausführungen dieser Trainingsbank versetzen dich in die Lage, deine Bein-, Schulter-, Bauch-, Arm- und Rückenmuskulatur zu trainieren.
Grundsätzlich handelt es sich bei einer Hantelbank um einen Allrounder, der Übungen für alle Muskelgruppen und Ganzkörpertraining zu Hause erlaubt. Das bedeutet, mit einer solchen Trainingsbank ist es ein Leichtes für dich, zu Hause deine Muskeln zu trainieren und den Körper fit zu halten. Folgende Übungen bietet dir eine Hantelbank:
• Bankdrücken für Brustmuskeln, Arme und Schultern,
• Pull-Over mit Kurzhanteln für Rücken- und Brustmuskulatur,
• Schulterdrücken und Butterfly (zur Stärkung deines Deltamuskels),
• Konzentrationscurls für dein Armtraining (Schrägbank),
• Beincurler und Beinpresse für Bauch- und Beinmuskulatur.
Typen von Hantelbanken:
Flachbank
Entscheidest du dich für diese Art Hantelbank, holst du die einfachste Form in dein Zuhause. Die Flachbank besitzt eine Stahlkonstruktion mit aufgesetzter Liegefläche und eignet sich eher für Kurzhandeltraining als für das Training mit Langhanteln. Im Idealfall verwendest du die Flachbank für CrossFit-Übungen.
Weitere Vor- und Nachteile einer Flachbank im Überblick:
• hohe Stabilität,
• geringe Anschaffungskosten,
• handlich und leicht zu verräumen,
• erlaubt Training zu jeder Zeit,
• erlaubt effizientes Training für Brust, Schultern, Rücken und Arme,
• wegen fehlender Lehne keine Übungen im Sitzen (Nachteil),
• eingeschränkte Verwendungsmöglichkeiten wegen der fehlenden Verstellmöglichkeiten (Nachteil).
Schrägbank
Für das Training zu Hause empfehlen wir dir die Schrägbank, auf der sich sowohl Flach- als Schrägbankübungen durchführen lassen. Das bedeutet, du bist in der Lage, mit Kurzhanteln und Langhanteln zu üben. Wie für die Flachbank gilt für die Schrägbank, dass sie im Idealfall eine Halterung für Langhanteln besitzt. Das bedeutet, wenn nicht vorhanden, kaufe diese nach.
Die verstellbare Rückenlehne einer Schrägbank ermöglicht ein effektives Training der Muskeln in allen Winkeln. Ein weiterer Vorteil ist, dass du das Trainingsgerät platzsparend zusammenklappen und verstauen kannst.
Weitere Vor- und Nachteile der Schrägbank im Überblick:
• Erweiterte Übungsmöglichkeiten im Vergleich mit einer Flachbank
• erlaubt effektives Muskeltraining deiner Muskelgruppen,
• robuste und strapazierfähige Konstruktion,
• Schrägbankdrücken bringt deine Schultern in eine Position, die hilft, Zerrungen zu reduzieren,
• wegen anspruchsvollerer Technik als auf der Flachbank, am besten von einem Experten beraten lassen (Nachteil),
• Wenn die Einstellung nicht stimmt, beanspruchst du deine Muskeln oftmals falsch (Nachteil).
Multifunktionsbank
Mit dieser Art Trainingsbank vereinigst du die Einsatzmöglichkeiten einer Flachbank und einer Schrägbank mit einer Anzahl von zusätzlichen Optionen in einer Trainingsbank. Zu Zu den Optionen zählen Beinstrecker, Beinbeuger und andere. Abgesehen hiervon bietet die Multifunktionsbank erweiterte Verstellmöglichkeiten und besitzt Ablageflächen für Kurz- und Langhanteln.
In Verbindung mit einer Kraftstation ermöglicht dir eine Multifunktionsbank ein umfassendes und ganzheitliches Krafttraining in deinem Zuhause.
Die Vor- und Nachteile:
• Erweiterte Verstellmöglichkeiten,
• Ablageflächen für Lang- und Kurzhanteln
• erlaubt effektives Krafttraining zu Hause
• zusätzliche Optionen
• platzraubend und in der Anschaffung teuer (Nachteile).
Weitere Kaufentscheidungskriterien:
- Zulässiges Höchstgewicht
- Verstellbarkeit und Rückenlehne
- Robustheit und Verarbeitung
- Die Polsterung
- Platzbedarf (auf und zusammengebaut)
Das zulässige Höchstgewicht
Beim Kauf einer Trainingsbank ist das vom Hersteller erlaubte Höchstgewicht ein Kaufkriterium. Dieses setzt sich aus dem Eigenwicht deines Modells, deinem Körpergewicht sowie den verwendeten Hantelscheiben zusammen. Hiervon abgesehen berücksichtigst du, dass vor allem Anfänger ihr Gewicht in kurzen Abständen steigern. Aus diesem Grund lohnt es sich, ein Modell zu kaufen, das später mit schwereren Gewichten zurechtkommt. Je mehr Spielraum bei der Belastung, desto länger die Verwendungsdauer.
Verstellbarkeit und Rückenlehne
Wenn du vorhast, unterschiedliche Übungen für deine Fitness und Kraft durchzuführen, gilt die Verstellbarkeit der Hantelbank als entscheidendes Kaufkriterium. Das heißt, dass sie sowohl eine negative als positive Steigung zulässt. Dies gewährt ein multifunktionales Training. Grundsätzlich versetzt dich eine verstellbare Hantelbank in die Lage, zwischen einer Flachbank und Schrägbank zu variieren. Hierfür bietet sie die Möglichkeit, die Rückenlehne wenigstens positiv bis nahezu aufrecht zu verstellen.
Robustheit und Verarbeitung
Dieses Kaufkriterium entscheidet über die Höhe deines Verletzungsrisikos beim Training. Aus diesem Grund entscheidest du dich für eine standfeste Trainingsbank in einer hochwertigen Verarbeitung. Hierzu gehören zum Beispiel Gummiabdeckungen an den Füßen, die das Sportgerät nicht verrutschen lassen und zusätzlich den Boden schonen. Verstellbare Füße ermöglichen dir, einen unebenen Boden auszugleichen und das Kippen der Bank zu vermeiden.
Die Polsterung
Beim Kauf einer Trainingsbank achtest du im Idealfall auf eine hochwertige Polsterung. Das heißt, die Menge an Schaumstoff oder einem anderen Polstermaterial im Rückenbereich deiner Hantelbank reicht aus für ein effektives Training. Weiterhin richtest du dein Augenmerk auf eine hochwertige Verarbeitung, da sowohl Polster als Bezugsstoff hohe Belastungen erwarten. Da du oftmals mit nackter Haut trainierst, empfiehlt sich ein Material, das sich angenehm auf der Haut anfühlt.
Der Platzbedarf
Ein weiteres Kaufkriterium ist der Platzbedarf. Dies gilt vor allem bei einer kleineren Wohnung. In diesem Fall lohnt sich ein kleines Modell mit einer geringeren Ausstattung. Fest verbaute Hantelstände nehmen ebenso wie Arm- und Beincurler viel Platz ein. Das heißt, nötigenfalls schließt du in deine Kaufentscheidung einen Kompromiss aus Trainingsmöglichkeiten und Platzbedarf ein. Der Handel bietet eine Vielzahl von zusammenklappbaren Hantelbanken geeignet, um sie platzsparend in kleinen Wohnungen zu verstauen.
Wichtige Hersteller von Hantelbanken
Gorilla Sports
Bei diesem Unternehmen handelt es sich um einen Onlineshop, zu dessen Zielgruppen Bodybuilder und Fitnessfans zählen. Mit seinem breiten Sortiment und seiner langjährigen Erfahrung ist Gorilla Sports dein optimaler Trainingspartner. Das Sortiment des Unternehmens besteht aus Hantelbänken, Fitnessgeräten und Zubehör.
Finnlo
Hierbei handelt es sich um ein Label der Hammer Sport AG mit Sitz in Neu-Ulm. Dieses bietet neben Hantelbänken Sportgeräte wie Crosstrainer, Bauchtrainer und Kraftstationen. Vor allem die Kraftstation „Bio Force“ erregt Aufmerksamkeit unter Fitnessfans. Sie lässt es zu, ohne Gewichte eine Vielzahl von Übungen zu absolvieren.
Bad Company
Das Unternehmen legt Wert auf guten Kundenservice. Aus diesem Grund bietet es seinen Kunden eine kostenlose Servicehotline, die Fragen zu den Produkten beantwortet und Reklamationen bearbeitet. Zum Sortiment von Bad Company gehören Hanteln und Hantelbänke. Des Weiteren Fitnessgeräte verschiedener Art, Zubehör und Fitnesskleidung.
Trainhard
Wenn du vorhast, deine Fitnessgeräte bei Trainhard zu kaufen, profitierst du von drei Jahren Garantie. Trainhard ist eine Marke von Hansson Sports. Unter dieser bietet das Unternehmen Hantelbänke, Hanteln und Kraftstationen für den Heimgebrauch an. Beziehen kannst du die Produkte der Marke über verschiedene Onlinehändler.
Kettler
Das international wegen seiner innovativen Produkte bekannte Unternehmen bietet stabile und erweiterbare Trainingsbanken mit Curlpult und Pulverlackierung. Weiterhin zeichnen breite Standfüße und leichte Verstellbarkeit die Geräte von Kettler aus.
Hammer
Die internationale Marke Hammer profitiert von einer langjährigen Erfahrung im Sportbereich. Zum Sortiment gehören bedienerfreundliche Crosstrainer, Ergometer, Heimtrainer, Laufbänder, Hantelbanken und Zubehör.
Fazit
Eine Hantelbank erlaubt dir, zu Hause Krafttraining und Ganzkörpertraining zu betreiben. Grundsätzlich macht das Trainieren im Stehen wenig Sinn. Wenn du vorhast, Muskelaufbau und Fitnesstraining effektiv zu betreiben, benötigst du eine solche Trainingsbank. Vor allem das Training der Brustmuskeln bedarf eines verstellbaren Modells. Dieses beansprucht alle Brustmuskeln, da es unterschiedliche Trainingswinkel erlaubt.
Wichtig beim Kauf sind oben genannte Kriterien. Wenn du diese beachtest, bekommst du das auf dich zugeschnittene Modell für dein Fitness- und Krafttraining Zu Hause.
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